Абсолютно новий формат в роботі з цінностями – 2-денний лісовий тренінг
Як зробити так, щоб наміри стали дійсністю в новому році? Є один дієвий спосіб
У передноворічні дні в нас прокидаються роздуми над прожитим роком. Події, дні та люди гортаються в пам`яті, як стрічка Фейсбуку, і в кожного свої злети і падіння. З`являються різні відчуття. Є події, яким ми радіємо, бо туди вкладено багато зусиль. Є ті, за якими сумуємо, або ж такі, якими пишаємося. А можливо ми зустріли важливу для нас людину чи зробили важливу справу?Іноді відчуваємо жаль, ніби випустили щось важливе в рутинній біганині…. Часто присутнє усвідомлення, що недостатньо були присутні з дорогими людьми, чи загубились в турботах і не залишили місця для чогось іншого, не менш важливого….. І навпаки, деякі речі, над якими ми так клопотали протягом року, тепер здаються не такими вже й вартими тих зусиль, що були прикладені. Таке трапляється з усіма нами. А можливо навіть з року в рік.Як зробити так, щоб наміри стали дійсністю в новому році? Є дієвий спосіб: віднайти відчуття найважливішого для вас. Воно, як компас, вестиме в новому році дорогою, сповненою вірності собі.Хіба це просто? Все просто, якщо володіти інструментами та практиками.Де навчитися таких скілів? Пропонуємо відвідати тренінг, створений для тих, хто хоче вчитися виставляти цілі та розставляти пріоритети. Програма на два дні і включає в себе різні активності: когнітивну роботу та фізичне навантаження в невеликому поході на природі, а також ресурсну лісову прогулянку – занурення до “лісової купелі”Цінності – це те що робить нас міцнішими та не дає заблукати в життєвих буднях. Вони освічують шлях, навіть якщо довкола темно і ми загубилися. На нашій зустрічі ми спробуємо віднайти зв’язок з найголовнішим всередині вас – вашими цінностями і подумаємо, як розбудовувати життя довкола них. Життя, яке буде сповнене змісту і вірності собі.Коли?11-12 грудня
Виїзд зі Львова в суботу вранці 11.12
Де?Скелі Довбуша – мальовнича місцина, де можна зануритись в природнє середовище, стишитись і почути себе
Як?
кількагодинну пішу мандрівку з професійним гідом за маршрутом в мальовничих пейзажах – для переключення з суєти міста та налаштування на плідну глибинну роботуроботу в групі з когнітивно-поведінковим психотерапевтом та інструктором MBSR для пошуку своіх основних цінностей, які хочеться плекати надалі в новому році, а за тим дослідження ресурсів та перешкод, формулювання цілей і складання плану дій усвідомлена прогулянка – у зовсім новому стилі Лісової купелі або ж Шінрін Йоку для отримання від природи підказок та ресурсу для втілення свого плану на наступний рікВи з нами?Тренери:
Віталій Дячук – гід, інструктор з гірського туризму, засновник Nomad.live, автор реабілітаційної програми для ветеранів та ветеранок “Горотерапія”, ветеран російсько-української війни, перший українець, хто подолав Великий Гімалайський шлях соло.
Юлія Стадницька – когнітивно-поведінковий психотерапевт, інструктор MBSR, доцент кафедри клінічної психології УКУ, президент Української майндфулнес асоціації
Юлія Стадницька – когнітивно-поведінковий психотерапевт, інструктор MBSR, доцент кафедри клінічної психології УКУ, президент Української майндфулнес асоціації
Оплата?4500 грн – програма розрахована на 2 дні, доізд і проживання входять у вартість. Харчування оплачується окремо.
* Для збереження місця в групі оплата складає 100%, повернення коштів при відмові від участі – за мінусом видатків на транспортування та броні в готелі
Цікаво?Реєструємося: https://forms.gle/tLi6Z65SvfTQHZQm9
+380 (68) 531 51 31До зустрічі на тренінгу!
