Стиль життя

Луї Козоліно, американськи професор психології та автор книжок з нейронауки як для широкого кола читачів, так і для психологів/психотерапевтів, каже: «Зі всього досвіду, який нам потрібен, щоб вижити та процвітати, саме досвід спілкування та стосунків з іншими є найбільш значущим і найважливішим». Наш мозок, пише Козоліно, є соціальним органом, а це означає, що життя, яке …

Елейн Смуклер пропонує 6 майндфулнес-підказок як залишатися відкритими та цікавими до змін. Мета цієї неформальної практики CHANGE у тому, щоб навчитися досліджувати та втримуватись на «хвилях» змін, а також приймати цю подорож такою, якою вона є, без самокритики та осуду. C: Choose to stay open – виберіть бути відкритими. Коли ми усвідомлено обираємо залишатися відкритими, …