Стиль життя

Цю кишенькову практику S.N.A.C.K.  запропонувала докторка Карла Наумбург. З англійської, практику можна перекласти як «перекус», і часто у ситуаціях, коли ми почуваємося переповненими, за словами Наумбург, саме це нам і потрібно: щось швидке, що можна легко згадати і, водночас, «поживне», що допоможе переключити увагу. Тож мета практики полягає у тому, щоб допомогти нам заспокоїтись у …

Чи хотілося вам коли-небудь перемотати своє життя вперед, щоб побачити чи рішення, які ви приймаєте зараз стануть запорукою щастя та здоров’я? У світі наукових досліджень до відповіді на це питання найближче підібралось Гарвардське дослідження розвитку дорослих (Harvard Study of Adult Development), яке відстежувало життя 724 чоловіків протягом 78 років. Це одне з найдовших досліджень дорослого …