Стиль життя

Крістін Нефф, доцентка Техаського університету та дослідниця впливу самоспівчуття, пропонує медитацію люблячої доброти, що має на меті допомогти нам плекати більш доброзичливе і чуйне ставлення до себе. Знайдіть зручне і комфортне положення тіла. Закрийте очі, або зробіть повіки м’якими. Прийдіть додому, до свого тіла, помітьте відчуття стоп на підлозі і як частини тіла торкаються поверхні, …

Люди, які знають свої сильні сторони і користуються ними у своєму щоденному житті, як правило, мають здоровіше відчуття власної самоцінності, перебувають у кращому настрої та відчувають менше стресу. Ми віримо, що кожен може навчитися задіювати свої сильні сторони. Тож пропонуємо вам скласти план використання своїх сильних сторін щодня, протягом одного тижня. Ви можете вплести свої …