Стиль життя

Ми звикли вважати, що головна проблема сучасної людини — це стрес. Але насправді стрес не завжди є ворогом. Він може мобілізувати, додати сил, допомогти впоратися з викликами. Складність полягає в іншому: у постійному перебуванні в цьому стані, коли організм не має часу для відновлення. У результаті навіть дрібниці стають нестерпними, а внутрішнє виснаження зростає. Саме …

У повсякденному житті ми часто зосереджуємось на розумовій діяльності, намагаючись зрозуміти свої емоції логічно. Але емоції виникають не тільки у свідомості — вони починаються в тілі. Тіло першим реагує на внутрішні переживання, ігнорування цих сигналів може призвести до виснаження, тривожних станів або навіть психосоматичних розладів. У цій статті розглянемо, як саме емоції проявляються у тілі, …