Стиль життя

Процес психологічного благополуччя – це поєднання задоволеності життям в цілому і можливості впоратися із щоденними завданнями та викликами, розвиватися та реалізовувати свої здібності. Цікаво, що за дослідженнями, відсутність стресу не є гарантуванням доброго психологічного благополуччя, проте, водночас, задоволення базових потреб, як, до прикладу, фізична безпека, наявність достатньої кількості їжі та комфортних умов проживання впливають на …

Задля зручності, ми зібрали кілька коротких практик, якими можна скористатись будь-коли, плекаючи доброзичливість до себе, свого досвіду та інших, розвиваючи глибше розуміння своїх емоційних реакцій та відкриваючи себе до більш усвідомлених виборів, особливо у непростих ситуаціях. Водночас, ці невеличкі медитації познайомлять вас із неформальною частиною майндфулнесу. Для балансування S.T.O.P. – є кишеньковою практикою, яку можна …