Стиль життя

Ми з вами живемо у неймовірний час: у нас є можливість чути тисячі щоденних думок і позицій, дізнаватись про сотні наукових теорій, спостерігати за десятками політичних курсів і стратегій. Інформаційний голод можна втамувати в один клік. З такими перевагами ми мали б з упевненістю торувати свій шлях в інформаційному просторі, відкидаючи те, що не відповідає …

Що ми знаємо про сон? 1. На сьогодні визначено вже 84 види розладів, пов’язаних з проблемами сну/безсоння 2. Впродовж ночі наш мозок долає 4-5 циклів стадій сну по 90-110 хв. (глибокий/швидкий сон) 3. Більшості людей потрібно 8 годин сну на добу. Але чимало сучасних людей не дозволяє собі спати більше 6 годин 4. Дослідження доводять, …