Стиль життя

Навички доброго спілкування є важливою основою будь-якої взаємодії. Як зазначають в Therapistaid та UK Violence Intervention and Prevention Center, загалом виділяють 4 стилі спілкування: пасивне, агресивне, пасивно-агресивне та асертивне. Далі ми коротко розглянемо кожен, а поки потрібно сказати, що хоча кожен час від часу використовує всі типи спілкування, проте багато людей спираються на один з …

Нам доволі легко потрапити у вихорі власних думок, почуттів та осудливих історій, особливо коли ми стикаємося з перешкодами чи переживаємо складні моменти. Ця адаптована практика Дженні Джонсон, докторки Шеллі Гаррелл та «Люблячої доброти» має на меті розвивати доброзичливість, внутрішній спокій і свободу. Якщо ви записуватимете цю медитацію, її тривалість до 10 хвилини, але за потреби …