Чому сучасна людина втомилася бути собою: як майндфулнес допомагає повернути внутрішню рівновагу?
29.10.2025Ми живемо в епоху, де швидкість стала нормою, а зупинка — розкішшю.У світі, що постійно вимагає результатів, продуктивності, гнучкості, емоційної стійкості, ми поступово втрачаємо зв’язок із власним ...
Ілюзія контролю: чому ми намагаємось керувати тим, що не залежить від нас?
18.10.2025Ми часто відчуваємо тривогу, коли світ стає непередбачуваним. У такі моменти природно хочеться бодай за щось «утриматися»: контролювати свій день, людей поруч, події, навіть власні емоції. Але ця ...


