Задля зручності, ми зібрали кілька коротких практик, якими можна скористатись будь-коли, плекаючи доброзичливість до себе, свого досвіду та інших, розвиваючи глибше розуміння своїх емоційних реакцій ...

Дивитися на себе чи на світ крізь когнітивні упередження, ніби перебувати у кімнаті з кривими дзеркалами, тільки у своєму щоденному житті нам не так легко помітити їх. Ми не можемо сприймати ...