Психологічна грамотність

Знання та усвідомлення своїх внутрішніх процесів (чого можна досягти за допомогою медитації) допомагає відділити досвід «дорослого Я» від досвіду «Зраненої дитини». Режим Зраненої дитини – це режим автопілоту, це неусвідомлене життя, зумовлене травматичним досвідом дитинства. Дитяча частка живе в пастці реальності раннього дитинства, але впливає на наше сьогодення. Якщо ми живемо і реагуємо з частки …

Стрес може позитивно впливати на нашу мотивації та мобілізовувати організм, коли це потрібно, підвищуючи наші шанси отримати бажаний результати. Це за умови, якщо він короткий та ситуативний. Проте, якщо переживати стан стресу постійно, він може перейти у хронічну форму, що матиме негативні наслідки для нашого здоров’я. Американська асоціація психологів (APA) підготувала пояснення впливу стресу на …