Психологічна грамотність

За невеликим дослідженням (Ran Wu et. al, 2019), тиждень практик майндфулнесу може дещо покращити нашу емоційну пам’ять і допомогти перемикати увагу із «негативних» емоцій, – резюмує психологиня Грейс Буллок. Існує чимало наукових підтверджень того, що майндфулнес позитивно впливає на психологічне благополуччя та сприяє адаптаційному психологічному функціонуванню (Shian-Ling Keng et. al, 2011). Звісно, чим довшою та …

Стрес впливає на всі системи організму, включаючи опорно-руховий апарат, дихальну, серцево-судинну, ендокринну, травну, нервову та репродуктивну системи, – зазначає Американська психологічна асоціація (APA). Тіло може добре впоратися із малими дозами стресу, однак коли стрес стає хронічним або довготривалим, це може мати серйозні наслідки для нашого організму. Пропонуємо разом ознайомитися зі витягами зі статті «Вплив стресу …