Психологічна грамотність

Ми всі час від часу тривожимося і це цілком нормально, оскільки тривога є природною людською емоцією. Дослідження показують, що тривога допомагає нам зберігати пильність, уважність, зосередженість, а також мотивацію. Вона стає в нагоді, коли потрібно передбачити наслідки, особливо негативні, налаштовує нас бути більш емпатійними та чутливими до інших. Проте ми також знаємо, що надмірна тривога …

Ми часто відкидаємо свої почуття, вважаючи їх дурними, а себе занадто вразливими. Може, ви пригадуєте подібні розмови зі собою у такі моменти: «Не будь дитиною, ти не повинен/повинна сумувати! Так багато людей зараз почуваються значно гірше, ніж ти. Як ти можеш хвилюватися через такі дрібниці! Це не є чимось значним, нащо так перейматись? Просто візьми …