Що почитати у вихідні

 Усвідомлення – це фокусування на магії поточного моменту. Замість того щоб шкодувати про минуле або турбуватися про майбутнє, краще зосередитися на накопиченні життєвого досвіду, спостерігаючи за цим процесом щодня і щогодини. Цей простий прийом неймовірно корисний, протягом життя він допомагає відволікатися від турбот і метушні для визнання та подяки. Саме усвідомлення дозволяє доторкнутися до чудового …

Поки ти дихаєш, з тобою радше все нормально, аніж ні (Джон Каббат-Цинн) Усе починається з першого вдиху… Щойно ти народився, твої крихітні легені почали наповнюватися повітрям, спочатку непомітно, але повільно нарощуючи імпульс. На материнських руках ти почав учитися дихати. Це було нелегко. Дихання неповлят не є ритмічним від природи. Новонароджені дихають лише тоді, коли це …