Стиль життя

Який зв’язок між доходом і щастям? Якщо міряти щастя задоволеністю життям, його зв’язок із доходом зменшується з ростом доходу, але більшість досліджень показує, що абсолютно він не зникає. Зв’язок задоволеності життям і доходу ніколи не буває значним, особливо порівняно з іншими аспектами життя, такими як наявність позитивних соціальних стосунків, хорошого фізичного і ментального (психічного) здоров’я. …

Часто нам важко відділити себе від своїх думок і усвідомити, що ми – це не наші думки. Дифузія думок (в КПТ: дистанціювання) – техніка, яку використовують в терапії прийняття і відповідальності (ACT) для того, аби не зливатися зі своїм мисленням, а саме не входити у їхній зміст, не зациклюватись і не потрапляти на гачок стресових …