Стиль життя

Ви коли-небуть пробували виправити постійну нестачу енергії збільшуючи години сну, просте, натомість, відчували себе ще більше виснаженими? Якщо це про вас, то ось секрет: сон та відпочинок – це не одне і те ж, хоча багато хто з нас плутає це. Ми думаємо, що відпочити можна лише за рахунок сну, але насправді ми втрачаємо інші …

Дослідження про щастя кажуть, що воно більшою мірою залежить від нашого внутрішнього налаштування, аніж визначається обставинами. Соня Любомирскі, яка понад 20 років вивчає феномен щастя та є авторкою книжки «Психологія щастя» («The How of Happiness»), описує 12 шляхів запрошення щастя у наше життя. Коротко назвемо та розшифруємо їх. 1. Бути вдячним. Ця стежка охоплює вміння …