Стиль життя

У практиках майндфулнесу ми навчаємось плекати 9 важливих якостей ставлення до нашого повсякденного досвіду. Можливо, деякі з них будуть вам знайомі більше, а деякі дещо менше. Пропонуємо обрати одну чи декілька якостей, які би ви хотіли розвивати чи які просто зацікавили вас, і спробувати практикувати їх. Ви можете змінювати ці якості щотижня або відповідно до …

Процес психологічного благополуччя – це поєднання задоволеності життям в цілому і можливості впоратися із щоденними завданнями та викликами, розвиватися та реалізовувати свої здібності. Цікаво, що за дослідженнями, відсутність стресу не є гарантуванням доброго психологічного благополуччя, проте, водночас, задоволення базових потреб, як, до прикладу, фізична безпека, наявність достатньої кількості їжі та комфортних умов проживання впливають на …