Утома відчутно впливає на когнітивні здібності. Завдання, яке на свіжу голову видається легким, значно ускладнюється, якщо ви втомлені. Втома призводить до втрати пам’яті, притуплення емоцій, браку ...

Нам доволі легко потрапити у вихорі власних думок, почуттів та осудливих історій, особливо коли ми стикаємося з перешкодами чи переживаємо складні моменти. Ця адаптована практика Дженні Джонсон, ...