Багатьом з нас буває складно прийняти себе і звільнитись від перфекціонізму, тому Шеріл Джонс, засновниця The Mindful Path, пропонує медитацію, яка має на меті допомогти нам бути зі собою, такими, як ...

Коли ми уявляємо результат майбутніх подій, у мозку активуються дві субмережі. Одна з них фокусується на створенні нової події в нашій уяві, а інша оцінює, якою є ця подія – позитивною чи негативною, ...