Психологічна грамотність

Співчуття до себе допомагає розвивати життєстійкість, коли ми робимо помилки, а також ми відчуваємо більше самоспівчуття коли бачимо, що інші люди – також недосконалі, про це йдеться в дослідженні Сідней Уорінг та Еллісон Келлі (Trait self-compassion predicts different responses to failure depending on the interpersonal context, 2019). Дослідниці з Університету Ватерлоо залучили понад 100 студентів, …

Нам всім часом доводилося стикатися зі складною дилемою або важким вибором. Як зазначає психотерапевт Расс Гарріс, коли ми опиняємося в таких ситуаціях, наш розум легко переходить у режим перевантаження, відчайдушно намагаючись зрозуміти, що робити та як прийняти правильне рішення. Проблема в тому, що це може зайняти дні, тижні, місяці або навіть, у деяких випадках, цілі …