Психологічна грамотність

Використання саморозкриття, коли терапевт ділиться власним досвідом з клієнтом на сесії, на думку Рассела Кольца, може як збагатити процес терапії, так і завдати йому шкоди. Пропонуємо розглянути думки автора «Практичного керівництва з терапії, сфокусованої на співчутті». Правильне саморозкриття може допомогти клієнтам зрозуміти, що терапевт – це реальна людина, яка теж має різні досвіди і різні …

Турбота про себе ефективна тоді, коли вона вплетена у щоденну рутину, а не тільки під час відпустки чи за виняткових обставин. Для того, щоб її легше і доступніше було практикувати, фахівці виділяють щонайменше 6 видів турботи про себе. Деякі розраховані на більш довгострокове планування і процес, а деякі можна використовувати за вільної нагоди. Тож ви …