Стиль життя

Крістін Нефф, професорка, дослідниця і популяризаторка самоспівчуття (self-compassion) пропонує оглянути декілька компонентів співчуття собі і подумати, що може знадобитися вам в цей момент, щоб попіклуватися про себе. Насамперед, за словами авторки, нам потрібно  практикувати самоспівчуття у моменти, коли ми хочемо взяти на себе зобов’язання, яке поставить пріоритети інших понад наші, особливо у довгостроковій перспективі. Хоча …

Навички доброго спілкування є важливою основою будь-якої взаємодії. Як зазначають в Therapistaid та UK Violence Intervention and Prevention Center, загалом виділяють 4 стилі спілкування: пасивне, агресивне, пасивно-агресивне та асертивне. Далі ми коротко розглянемо кожен, а поки потрібно сказати, що хоча кожен час від часу використовує всі типи спілкування, проте багато людей спираються на один з …